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É possível treinar mesmo lesionado?

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Sim! Mesmo lesionado, o aluno não precisa parar de treinar. Mas tudo depende do aluno, se ele se sentir bem para se exercitar, a rotina de treinos pode ser mantida.

Aqui na Impulse, utilizamos a mesma técnica usada em atletas lesionados para que os mesmos não percam massa magra, e por ser uma tecnologia sem impacto, o treino é recomendado. E os nossos profissionais irão avaliar a sua liberação junto com atestado médico.

Uma das condições para isso, além de estar sem dor, o aluno deve fazer atividades que não provoquem qualquer tipo de sobrecarga no local da lesão, como foi o caso da atriz e apresentadora Angélica.

Na última quarta-feira (30), a apresentadora postou a sua aventura no Instagram. E segundo Moises Cohen, chefe do Departamento de Ortopedia e Traumatologia da Unifesp e diretor do Instituto Cohen de Ortopedia, Reabilitação e Medicina do Esporte, como a apresentadora está com uma bota que tem uma boa imobilização, Cohen explica que é possível fazer exercícios para os membros inferiores, como o quadríceps, sem forçar a área lesionada. “Claro que não dá para forçar. É preciso evitar saltos, pulos e etc. Mas dá para fazer uma elevação de quadril, como ela aparece no vídeo, sem problemas”, explica.

Fonte: Uol

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